Чувствата са объркващи
Разбирането на чувствата е нещо, на
което никой не ни учи и традиционно не се насърчава в нашата култура. Предишните
поколения, нашите баби и дядовци, които са ни възпитавали, докато родителите ни
са ходели на работа, са ни предали модели на поведение, в който чувствата се
пренебрегват и натъпкват на място, където да не пречат, за известно време.
Преглъщането на чувствата е нещо, което се усвоява по въздушно-капков път в
детството и се затвърждава в йерархията на служебните отношения, където изразяването
на несъгласие с учителя или шефа по правило не се възприема в градивния му
аспект и следователно не се толерира.
Пренебрегването на чувствата е бомба
със закъснител, понеже именно чувствата са носителят на енергия. В тях участва
не само главата, но и цялото тяло, което има способността да складира на
различни места неосъзнатите и неизразени чувства под формата на тревожност,
напрежение, физически дискомфорт.
Освен това чувствата са много объркващи.
Основните чувства са няколко – страх, гняв, вина, тъга, радост, останалите са
комбинации от емоции, с които е много трудно да се оправи човек. Докато
логиката е друго нещо. Тя носи ред и яснота, организираност и предвидимост.
Чувстваш се спокоен, защото всичко е под контрол. До момента, в който нещата не
започнат да се случват по други сценарии и недобре. Тогава се завихрят едни
емоции, няма ред, няма структура, само хаос някакъв......
Какво принципно да правим?! Ами можем например да
се сприятелим със собствените си емоции и да се научим да ги уважаваме. Те
носят информация за нашите дълбинни потребности. Можем да се опитаме да ги
опознаем и да се научим да ги усещаме в тялото си. Да ги наблюдаваме и да ги
разбираме. Да им обръщаме внимание и да говорим за тях. Откъде идва този страх
и какво иска да ми каже? Как става така, че еди-какви си ситуации винаги ме
изпълват с гняв? Дали защото изпитвам безсилие или защото подобно нещо ми се
случи някога и на мен?! Може би старата болка, за която си мислех, че е
угаснала, пак напомня за себе си?!
На по-следващ етап можем да се научим
да избираме чувствата, които ни харесват и ни карат да се чувстваме добре.
Защото вече ще сме се убедили на практика, а не само на думи, в силата на
положителните емоции. Също така, когато сме се научили да им се доверяваме,
емоциите започват да имат и прогностичен смисъл. Когато спрем да се страхуваме
и тревожим непрекъснато, тогава чувството за страх ще започне да изпълнява
главното си предназначение – да ни предупреждава за опасности. Нали ви се е
случвало да изпитвате необясним и абсолютно нелогичен страх от това да отидете
някъде или да направите нещо. И този страх да ви е предпазил от големи
неприятности или даже от смъртна заплаха!
Подреждането на емоциите подрежда нещата в душата, което води до
облекчение и спад на вътрешната агресия. Човек спира да се чувства застрашен и
излиза от отбранителната позиция. Тогава и общуването с хората става на друго
ниво. Комуникираш не като настръхнала котка, а спокойно и от позицията на
разума и взаимната изгода. Тогава и логиката работи по друг начин, в хармония с
общия емоционален фон, ефективно. Когато човек подхожда от позицията само на
чувствата или само на разума, той един вид действа едностранно. Тогава и
резултатите са частични. Но когато действа от позицията и на двете, той е
цялостен и взема верните решения.
Няма коментари:
Публикуване на коментар