tag:blogger.com,1999:blog-9943670836097792572024-03-12T17:03:10.819-07:00Предизвикателство Блог за личностна актуализацияИрена Славковаhttp://www.blogger.com/profile/17209974399147281510noreply@blogger.comBlogger67125tag:blogger.com,1999:blog-994367083609779257.post-21550054806761483142019-03-14T01:19:00.004-07:002019-03-14T01:19:45.475-07:00За какво служи смирението?
или Господ ни е дал смирението, за да
разберем, че не сме всеможещи
Първо искам да направя
следното условие: тук не става дума за хора, изкушени от властта или за
маргинали. Ясно е, че на тях смирение им е нужно, но е малко вероятно да им се
случи.
Ще споделя мнение по
отношение на хората със свръхизисквания към себе си и другите въз основа на
опита ми с клиенти. В обществото Ирена Славковаhttp://www.blogger.com/profile/17209974399147281510noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-994367083609779257.post-26092568929666372442019-02-15T08:47:00.003-08:002019-02-15T08:47:39.824-08:00Защо позитивното мислене не помага?
Нашият несъзнаван ум взема решенията вместо нас. – научен факт
Ако си опитвал да постигаш големи
цели или да си даваш кураж с утвърждения /афирмации/ на положителни мисли по
няколко пъти на ден или с визуализации на желани неща, със сигурност си
забелязал, че това веднъж работи, а пет пъти - не. Може би си го отдавал на
недостатъчно старание и упорство, но неефективността на позитивното Ирена Славковаhttp://www.blogger.com/profile/17209974399147281510noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-994367083609779257.post-37193210678968977122019-02-10T04:15:00.003-08:002019-02-10T04:17:06.714-08:00Как да се освободиш от обидата?
Не чакай друг да те нахрани с любов и уважение.
По-добре се нахрани сам. – житейска мъдрост
Photo by NordWood Themes on Unsplash
Обидата е вкусна
емоция. В нея има някаква горчивина – светът
е несправедлив, хората са лоши. Също има известна болка, но не много голяма
- никога не ми се случват хубави неща,
той така ме засегна. Но има и много сладост – ах, Ирена Славковаhttp://www.blogger.com/profile/17209974399147281510noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-994367083609779257.post-35949011922175283512019-01-25T10:45:00.000-08:002019-01-25T10:53:33.292-08:00Как да реагираш на "Ти си виновен"?
Ти си виновен! Защо аз? Ами
кой? – фолклорна мъдрост
Не веднъж или два
пъти в живота си чувал "Ти си виновен това да се случи!" И винаги реакцията
е една и съща - замръзваш като виновно дете, което е готово на всичко, само и
само да докаже обратното или да изкупи предполагаемата вина.
Photo by Rhendi Rukmana on Unsplash
Истината е, че вината
е една от основните емоции, Ирена Славковаhttp://www.blogger.com/profile/17209974399147281510noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-994367083609779257.post-27374657424785875222019-01-16T07:56:00.002-08:002019-01-16T07:56:31.772-08:00Какво означава „Аз нали ти казах!“?
„Дай да оправя твоя живот, като не можах
да оправя моя.“
народна
мъдрост
Photo by Chris Sabor on Unsplash
Ако чуваш понякога тази крилата фраза, знаеш, че тя е най-последното
нещо, което ти се иска да чуеш в определен момент. Когато нещата не се развиват
според плановете или когато на всяка крачка се натъкваш на пречки, многозначителното
„Аз нали ти казах!“ те кара Ирена Славковаhttp://www.blogger.com/profile/17209974399147281510noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-994367083609779257.post-13241114177945511372019-01-05T22:08:00.001-08:002019-01-05T22:08:08.070-08:00За егоистичните майки и недадената благословия
Photo by Colin Maynard on Unsplash
За майката детето си остава дете, независимо на колко години
е. Чистата и безусловна любов към малкото беззащитно същество се пренася и
върху зрелия човек, продължавайки да го подхранва през целия му живот. Не
случайно се казва, че като майчината любов няма друга. Тя е пример как в един
свят, в който има силна омраза и разделение, любовта към човека и Ирена Славковаhttp://www.blogger.com/profile/17209974399147281510noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-994367083609779257.post-68966867586351022512018-12-01T09:49:00.000-08:002018-12-01T09:49:57.560-08:00Психологическото отделяне от родителите
Своя живот ли живееш или нечий друг?
Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash
Психологическото отделяне или сепарацията от родителите е
жизненоважен етап от психологическото порастване на всеки човек. Какво означава
едно дете да се отдели психологически от своите родители? Означава да поеме
пълна отговорност за живота си, а това на първо място означава да се справи с
Ирена Славковаhttp://www.blogger.com/profile/17209974399147281510noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-994367083609779257.post-64195839883991492612018-11-17T02:22:00.000-08:002018-11-17T02:26:48.691-08:00Защо само талант не стига, за да следваш предназначението си?
За различността е нужна смелост.
Photo by Jessica Ruscello on Unsplash
Темата за предназначението е много актуална днес, което е
добре, понеже тя не е традиционна за нашата култура. В някои източни народи насърчаването
на мечтите и талантите на едно дете е част от вековна културна традиция. Това означава,
че самата идея е интегрирана отрано в мисленето на децата и те се Ирена Славковаhttp://www.blogger.com/profile/17209974399147281510noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-994367083609779257.post-71031037165396040052018-10-27T22:57:00.002-07:002018-10-28T00:23:31.045-07:00Достатъчен ли е талантът?
Достатъчен ли е талантът, за да следваш
предназначението си?
Соня беше на 32 г. Работеше като секретарка в голяма
компания, където я ценяха, защото беше истински професионалист – изпълнителна,
информирана, винаги готова с най-доброто решение, виртуозен организатор на
графици и срещи. Умееше тактично да стои в сянка, но сякаш четеше мислите на
шефа и винаги беше на точното място в Ирена Славковаhttp://www.blogger.com/profile/17209974399147281510noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-994367083609779257.post-17020366623658720722018-10-01T12:56:00.001-07:002018-10-01T12:56:37.895-07:00Тревожността е начин на мислене - 2
„Аз съм това, което мисля и чувствам.“
Освен индивидуалните нагласи има и други, обществени
нагласи, в които всички ние сме потопени и които оказват огромно въздействие,
включително върху тревожността. Съвременният начин на живот поставя много
изисквания. Ако човек реши да ги следва безкритично, те могат да му костват
здравето. Съвременният начин на живот залага на конкуренцията и Ирена Славковаhttp://www.blogger.com/profile/17209974399147281510noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-994367083609779257.post-50015594621638125632018-09-28T08:19:00.002-07:002018-09-28T08:19:41.398-07:00Тревожността е начин на мислене - 1
„Аз съм това, което мисля и чувствам.“
Все
повече хора си задават въпроса защо повишената тревожност и тревожните
състояния са толкова разпространени днес. Причините са разни, но могат да се
обобщят в две групи: индивидуални и обществени.
В
психологията отдавна е установено, че съществува пряка връзка между мисловните
модели, вътрешния емоционален фон и телесните реакции. Обръщал ли си Ирена Славковаhttp://www.blogger.com/profile/17209974399147281510noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-994367083609779257.post-67322294097803072562018-09-18T11:38:00.000-07:002018-09-18T11:38:52.378-07:00СамообвинениеИрена Славковаhttp://www.blogger.com/profile/17209974399147281510noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-994367083609779257.post-28062666196678655192018-09-13T00:01:00.000-07:002018-09-13T00:01:02.062-07:00Посланието на гнева
Всяка емоция носи послание. А какво е посланието на гнева?
Ирена Славковаhttp://www.blogger.com/profile/17209974399147281510noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-994367083609779257.post-11259412941616950152018-08-07T07:30:00.003-07:002018-08-07T07:32:43.760-07:00Какво те прави уязвим към критика?
Отговор -
несъответстващата
самооценка! Самооценката е начинът, по който мислим за себе си и се оценяваме
сами. Често тя се разминава с реалните ни качества и способности. Традиционно повечето
хора смятат, че не им достигат качества и умения, независимо че резултатите в
ежедневието доказват обратното. Има и такива, които неоснователно вярват, че са
по-добрите или най-добрите - за тях се Ирена Славковаhttp://www.blogger.com/profile/17209974399147281510noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-994367083609779257.post-8664740530891155202018-07-30T04:25:00.001-07:002018-07-30T04:25:14.113-07:00Малките желания, които отлагаме
Сигурно ви е познато това: иска ви се да си купите нещо лично за вас, някоя хубава книга или дреха, нещо за вкъщи, за да промените интериора, да отидете на далечна екскурзия, да се запишете на курс по латино танци или езда, за което впрочем винаги сте си мечтали тайно. Но до това желание никога не се стига. Бюджетът не позволява, промяната вкъщи не е належаща, а свободно време точно за танци Ирена Славковаhttp://www.blogger.com/profile/17209974399147281510noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-994367083609779257.post-68867919512588073982018-07-26T01:15:00.001-07:002018-07-26T01:15:14.345-07:00Що е токсична среда?
Всеки човек има нужда да се развива в подходяща среда. Затова, докато децата са малки, е важно да им се осигурява благоприятно отношение и условия, за да развиват психиката си и да формират добро отношение към себе си и света, понеже това е изходната позиция в живота на всеки един. Едно е да тръгнеш в морето на живота с вярването, че си достоен за обич и добруване, съвсем друго е, ако вярваш, Ирена Славковаhttp://www.blogger.com/profile/17209974399147281510noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-994367083609779257.post-40797942978939989842018-06-19T21:06:00.003-07:002018-06-19T21:10:06.750-07:00Разликата между „Ти си глупав“ и „Ти постъпи глупаво“
„В течение на живота на един човек личността се създава
изключително
от това, което слуша, и това, което чете.“ - Георги Гурджиев
Каква е разликата между
това да кажеш на някого „Ти си глупав!“ и „Ти постъпи глупаво!“ Двете фрази
изглеждат като еднакво съдържание, но формулирано по различен начин. Обаче
разликата е огромна, от земята до небето, така да се каже. Когато казваме на
някого Ирена Славковаhttp://www.blogger.com/profile/17209974399147281510noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-994367083609779257.post-22813220818996004572018-06-15T04:47:00.000-07:002018-06-15T04:47:04.243-07:00Потенциала в грешката
Грешката – движение напред или движение назад?!
Толкова много е говорено, че
грешките ни помагат да растем, че изглежда няма какво повече да се каже. И все
пак тази житейска истина не е интегрирана добре в нашите културно-поведенчески
модели. Как е общоприето да се реагира на грешките? Стремим се да ги избягваме,
което може да се превърне в силно ограничаващо поведение – заради страх от
Ирена Славковаhttp://www.blogger.com/profile/17209974399147281510noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-994367083609779257.post-7063058273975495652018-04-16T06:06:00.003-07:002018-04-16T06:07:43.071-07:00
Паническите атаки са често
срещано състояние днес. Напрегнатият начин на живот и високите изисквания,
които си поставяме, са източник на постоянен стрес. Това е силно изтощаващо.
Тази медитация ще ти помогне да преодоляваш по-лесно паниката и с времето да
предотвратяваш паническите атаки.
Когато тялото е спокойно, умът
също се успокоява, притихва като дете. …………. Но когато умът е Ирена Славковаhttp://www.blogger.com/profile/17209974399147281510noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-994367083609779257.post-32959883655173440842018-03-26T04:13:00.001-07:002018-03-26T04:15:46.646-07:00Много ли е послушно детето?
Няма нищо по-хубаво за родителя от
едно послушно дете. Дете, което прави, каквото и когато му се каже, или се
справя само, без да притеснява мама и тате, дете, което не ти къса нервите с
твърдоглавие и слаби оценки в училище. Това изобщо е супердете, нещо като
супермен. В училище е минимум сред първите, ако не и първо по успех, учителките
не могат да се нахвалят от неговия интелект и зряло Ирена Славковаhttp://www.blogger.com/profile/17209974399147281510noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-994367083609779257.post-80415334553904324812018-03-22T04:41:00.001-07:002018-03-22T04:41:27.321-07:00Освобождаване от ежедневния стресИрена Славковаhttp://www.blogger.com/profile/17209974399147281510noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-994367083609779257.post-6722170453119613692018-01-06T07:08:00.005-08:002018-01-06T07:10:05.357-08:00Енергийния вампиризъм
На всеки се е случвало след общуването с определени хора да се
почувства като изцеден и пресушен откъм сили и енергия. И понеже темата за
вампирите е много модна, се изкушаваме да придадем на това мистичен оттенък, да
го третираме като нещо тайнствено, което стои отвъд обикновените възможности и тривиалното
обяснение.
При общуването между двама души винаги се извършва енергиен
обмен, Ирена Славковаhttp://www.blogger.com/profile/17209974399147281510noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-994367083609779257.post-87215411293326911692017-12-30T10:36:00.002-08:002017-12-30T10:36:25.364-08:00Перфекционизма – „Не съм достатъчно добър“
Целта на живота не е да ни прави съвършени. Съвършенството е за музеите.
Ерих-Мария Ремарк
Какво стои в основата на перфекционизма? Дали изконно
присъщият на човека стремеж към съвършенство или има друга скрита и замаскирана
мотивация? Какво кара перфекциониста да изпипва нещата до съвършенство? Има ли нещо
общо между перфекционизма и творчеството?
Какви са допирните точки между Ирена Славковаhttp://www.blogger.com/profile/17209974399147281510noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-994367083609779257.post-40464887064374846662017-12-11T09:59:00.006-08:002017-12-20T11:34:12.530-08:00Виртуалната реалност на тревожността
„Ами ако ……………..?“
Страхът като базова емоция винаги възниква по определен
повод и има за цел да ни предпази. За разлика от него тревожността при
страховата невроза не се свързва със страх от нещо конкретно, а с преживяването
на страх по принцип. Тревожната /невротична/ личност изживява мъчителни
опасения и има негативни очаквания по отношение на различни неща. Нейните
страхове са Ирена Славковаhttp://www.blogger.com/profile/17209974399147281510noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-994367083609779257.post-47909432525945265512017-12-06T08:41:00.001-08:002017-12-06T08:45:12.252-08:00Само „жертва“ ли e Жертвата?
Хората, които имат
вкоренения навик да се изявяват като жертва, се разпознават лесно. Те не умеят
да поемат отговорност за нещата, които им се случват, не мислят, че носят отговорност
за живота си, за бедността си, за неуспехите си, за липсата на късмет и вярват,
че за това е виновен някой друг или обстоятелствата. Себе си считат за
безпогрешни, никога не търсят причината за случващото се в Ирена Славковаhttp://www.blogger.com/profile/17209974399147281510noreply@blogger.com1